🛫As vantagens de viajar🛬

🛫Acho que serão poucas as pessoas no mundo que não gostam de viajar, eu adoro, não o faço mais vezes pura e simplesmente por uma questão financeira. Após pensar e pesquisar uma nica, acredito que deveria existir uma comparticipação (e não é tipo o subsídio social de mobilidade) por pessoa para realizar no mínimo uma viagem de 9 em 9 meses.

O Governo Regional dos Açores, após pensar um pouco iria ver que apesar de nos “ajudar” a pagar para viajarmos, iria poupar imenso dinheiro em despesas de saúde, são várias as práticas saudáveis que adotamos ao viajar: caminhar, estar ao ar livre, conhecer outras pessoas e culturas, ver paisagens e lugares de grande beleza. Todas estas atividades melhoram o bem-estar físico e psicológico.

Viajar tem um sem número de vantagens, e eu pessoa querida e preocupada com a vossa saúde física e mental, enumero aqui as mais relevantes, de forma a que após lerem estas vantagens comecem logo a planear o próximo destino. 😉

1 - Viajar melhora a saúde mental

Mais do que os benefícios diretos de uma viagem, esta tem um grande impacto no nosso bem-estar mental. A alegria que surge antes de fazer uma viagem – a antecipação, a expectativa e a sensação de liberdade é algo incomparável. Por outro lado, o facto de nos depararmos com um contexto que nos tira da zona de conforto faz-nos sentir mais autónomos e confiantes, o que tem grande influência no nosso bem-estar psicológico. Viajar é uma experiência transformadora e muito positiva. Ao viajar, desenvolvemos lembranças positivas e essas lembranças precisam ser formadas durante a viagem, o que faz com que o corpo produza uma série de hormônios ligados à felicidade, como a Endorfina, por exemplo.

Quando nos expomos ao sol, produzimos Serotonina, que é um dos melhores medicamentos para a depressão.

Além disso, uma viagem proporciona produção de Dopamina, que se manifesta quando tomamos um primeiro passo rumo ao novo objetivo e quando alcançamos essa meta. Por exemplo, quando reservamos um hotel e quando chegamos e fazemos o check-in.

Por fim, ao viajar com alguém especial, seja uma família, amigos ou até mesmo o nosso amor, desenvolvemos mais intimidade e estimulamos a produção de oxitocina, que estreita os laços emocionais.

Tudo isso é responsável pela queda de índices de depressão em pessoas que viajam de férias pelo menos uma vez por ano.

2 - Viajar ajuda a reduzir o stress

Viajar é uma excelente oportunidade para descansar. Sair da rotina do dia-a-dia e mudar de ares. Uma viagem é a oportunidade de ver lugares, culturas e formas de estar diferentes da nossa, o que tem um poder incrível de nos abstrair das preocupações do dia-a-dia, dos problemas e do trabalho, sendo um contributo muito importante para reduzir os níveis de stress. Numa viagem, temos a oportunidade de parar por um segundo e desfrutar do momento, algo que proporciona um bem-estar incomparável.

3- Viajar torna-nos mais inteligentes

Viajar aumenta a nossa capacidade cognitiva. Ao conhecer um lugar novo, deparamo-nos com uma realidade completamente diferente, absorver várias informações novas em simultâneo: desde a língua, os mapas, a localização, a cultura, entre outros. Esta é uma oportunidade de nos enriquecermos cognitivamente e culturalmente, através de uma experiência de aprendizagem única. Viajar tira-nos da zona de conforto, e dá-nos ferramentas para aprendermos a ser mais abertos e cognitivamente mais ricos.

4- Viajar faz-nos ser mais criativos

Nada aguça a nossa criatividade como uma viagem. Associar a oportunidade de parar e sair da rotina para absorver novas culturas, novas paisagens e novas identidades é um momento sem igual para nos tornarmos mais criativos. Uma visão criativa ajuda a resolver problemas de forma mais simples e isso diminui drasticamente o stress.

5 -Viajar faz-nos mais felizes

Permite-nos uma desconexão da rotina e uma ligação a novas culturas e realidades, uma viagem permite-nos experienciar a felicidade de uma forma genuína, que não se esgota na viagem, mas perdura no tempo graças às fantásticas memórias de vida que qualquer viagem encerra.

6 - Viajar melhora a nossa resiliência

A vida é feita de mudanças e escolhas, apesar de às vezes não estarmos preparados para elas. Ao viajar e entrar em contato com novas culturas e estilos de vida, a mente abre se para novas possibilidades e visões de mundo. Além disso, imprevistos são comuns em nas viagens e o tempo restrito obriga-nos a lidar com eles diretamente.

Ou seja, a resiliência, que é a capacidade de nos adaptarmos à mudança ou situações pouco agradáveis, fortalece-se muito.

Resumindo

Fazer as malas e ir estrada fora para conhecer novos lugares, experimentar novas comidas e descansar deixa-nos mais jovens, porque ficamos mais saudáveis e muitíssimo mais felizes!

E tu  ainda estás a ler este post ou já estas a "medicar-te"e a fazer as malas?

😉 Encontrámo-nos por ai!  🛬

Beijocas,

Sandra