Tudo Sobre Tudo!!!

Bommmm diiiiaaaaa alegrias! Vamos lá começar a semana cheios de energia boa, e para isso, nada melhor do que falar sobre alimentação...  Eh eu não vos vou maçar com receitas nem com blá blá blá sobre o que devemos, podemos e principalmente com o que não devemos, mas comemos... Vou sim ser uma querida e partilhar com vocês a minha mais recente descoberta  no site  popsugar  esta útil lista dos 20 alimentos que ajudam a tirar a fome (sim, se tiram a fome... emagrecem, claro!) Uns são senso comum, outros... não sabia mesmo. Aqui fica a comida que me vai manter a mim e a todas as pessoas que, como eu, declararam guerra à balança bem longe do frigorífico. Papas de Aveia Uma taça de papas de aveia vai mantê-lo satisfeito durante várias horas e é rica em fibras. Além disso, a aveia ajuda a aumentar os níveis de uma hormona impronunciável (colecistocinina) que regula o apetite do nosso organismo, por isso é uma ótima aliada para controlar a fome. Amêndoas ...

Sou uma sortuda por viver neste paraiso!   Beijocas, Sandra

  O último mês do ano foi carregado de cor, Espírito Natalício, harmonia, cumplicidade, mimo, muito calor humano, amor próprio e tempo de qualidade em família! Cá em casa mantivemos bem vivo o Natal embora um pouquinho reinventado, reaprendi coisas muito simples, mas fulcrais e dei ainda mais uso á minha imaginação.  Dezembro ficou marcado pelo frio que chegou até aos ossos, por isso apostei nas lãs, camadas de roupa quente, nos vestidos e sobretudos quentes e compridos. Dezembro fechou este ano atípico! Entrei em janeiro carregada de esperança, decidida a deixar de ser aquela pessoa que está sempre a adiar tudo para amanhã … Confesso que já consegui terminar alguns projetos, encerrar alguns capítulos e outros estão mesmo nos finalmentes! Os passos que estou a dar, nesta nova realidade, tornam-se caminho e dão a esperança dos reencontros serem cada vez mais autênticos e dos novos caminhos estarem prontos para serem trilhados.  Beijocas, Sandra