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Sorrir não é apenas uma expressão de contentamento e felicidade, ela trás benefícios à nossa saúde fazendo muito bem ao coração. Conheça os outros benefícios do riso:
Exercícios: Quando você ri, movimentamos 12 músculos faciais; ao dar gargalhadas, movimentamos 24 músculos faciais;
Oxigênio: no ato do riso, o oxigênio entra em dobro nos pulmões, fazendo com que a pele se oxigene mais. Além disso, facilita o sono porque as gargalhadas causam certa fadiga, fazendo com que o corpo fique cansado.
Outro benefício é exercitar os músculos do rosto, causando efeito tonificante e antirrugas.
A risada também ajuda contra depressão, a eliminar o stress, e ajuda a expressar os sentimentos. Segundo alguns psiquiatras a terapia do riso é usada em tratamentos de doenças psicológicas, além de fortificar o sistema imunológico, estimular as funções cardiovasculares e libera endorfina.
Agora que você já conhece os benefícios do riso, sorria mais!
Eu vou continuar sorrindo porque para além de gostar de o fazer, quero que se lembrem de mim com um sorriso nos lábios!
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