Pink eyes

O rosa tem vindo a ganhar protagonismo não só nas tendências de roupa para a primavera/verão, mas também em looks de maquilhagem e eu ando rendida.
Quando a maquilhagem é bem feita, os olhos com sombra rosa ficam lindos e dão um ar feminino ao rosto.

Para criar estes looks temos uma série de marcas com sombra rosa clarinho. Eu cada vez estou mais fã das sombras em lápis (fáceis e rápidas de aplicar), mas existe muita oferta  e para todos os gostos.

E por aí? Há fãs de sombra rosa ou nem por isso?

Beijinhos,
Sandra

Máscara caseira para mãos secas

Se costuma ter as suas mãos secas e desidratadas, experimente preparar e aplicar esta máscara uma vez por semana. Para a preparar vai necessitar de:

Uma gema de ovo;

Sumo de limão q.b.;

Azeite q.b..

Misture bem a gema com um pouco de sumo de limão e só depois adicione o azeite (uma pequena quantidade). Bata tudo bem com a ajuda de um garfo até formar uma espécie de maionese. De seguida, coloque generosamente o produto em ambas as mãos, em camadas, deixando atuar durante cerca de 15 minutos.

Após este tempo (pode até deixar mais tempo, sem qualquer problema), retire os restos da máscara com a ajuda de água morna. Termine o ritual, colocando, através de uma suave massagem, um pouco de creme hidratante específico nas mãos.

Beijinhos,

Sandra

Projeto Verão #2

O Projeto Verão não pára por aqui, e, hoje, vamos falar de détox - um dos temas quentes do momento, sobre o qual muita gente fala, embora nem todos saibam exatamente o que significa.

Détox vem da palavra "desintoxicar" e é comummente usado para designar dietas ou regimes alimentares que visam eliminar toxinas do organismo, de modo a que ele possa funcionar melhor.

As suas vantagens são evidentes: melhoria do sistema imunitário, mais energia e maior concentração, perda de peso, actividade intestinal regular, uma pele mais limpa e melhores digestões.

Hoje em dia, já existem restaurantes, roteiros de spa e "programas détox", à base de alimentos e sumos, que podem ajudar a que esta tarefa se processe de forma agradável e sem que tenha que passar fome. Mas existem igualmente algumas dicas que, se forem adotadas, podem ajudar a que, com pequenas mudanças alimentares, consiga estabelecer o seu próprio programa détox. Aqui ficam algumas:

 

1. Estabeleça um período de tempo para pôr em prática o seu plano détox. Três dias, por exemplo, para começar - numa altura livre de jantaradas, festas de aniversário ou lanches com amigas, para evitar cair em tentações.

2. Durante o período de tempo estabelecido, tente banir da sua dieta açúcares refinados, comida processada, gorduras, tabaco, café, sal, álcool e carne.

3. Ingira muita água e infusões (1 litro e meio, no mínimo), e privilegie o consumo de frutas, legumes e ervas aromáticas, preferencialmente de origem biológica.

4. Comece o dia com um copo de água morna com um pouco de sumo de limão.

5. Coma sopa ao almoço e ao jantar, preparada por si. Misture vários legumes e tente não colocar sal. Para dar um pouco mais de sabor, opte por colocar ervas aromáticas ao seu gosto, que combinem com os legumes escolhidos.

6. Prepare sumos naturais, que pode beber ao pequeno-almoço ou ao jantar, a seguir à sopa ou a acompanhá-la. Experimente juntar kiwi, abacaxi, folhas de espinafre, banana e uma maça. Junte água e umas folhas de hortelã, triturando tudo. Depois é só beber.

7. Auxilie o organismo na eliminação das toxinas através de drenagens linfáticas, sauna e exercício físico. Ingerir tisanas quentes, que a façam transpirar, também poderá ajudar.

Beijinhos,

Sandra

Para um dia diferente!

Porque hoje é domingo é dia de panquecas, por isso nada como as servir num prato especial e personalizado.
Aqui está a ideia gira e super fácil.
Espero que gostem!


Beijinhos,
Sandra 

Truques para penteados em casa

Penteados em casa? 

Cada vez é mais possível, com uma pequena dose de paciência e os produtos certos, vamos a isto!

1. Para fazer penteados, especialmente com ondas, devemos usar o mínimo condicionador possível e, de preferência, um champô que não seja para manter o cabelo liso.

2. nos dias em que queremos fazer algo diferente ao cabelo, na hora de secar e para evitar a eletricidade estática no cabelo, optar por retirar o excesso de àgua do cabelo com papel de cozinha em vez da habitual toalha. Aplicar sempre o protetor de calor.

3. para obtermos um penteado mais profissional, devemos estivar ou enrolar/encaracolar o cabelo por partes. Nada de usar a placa à toa no cabelo todo que não vai ficar um resultado bonito.

4. Para evitarmos aqueles cabelinhos espetados, dar uma "sprayzada" de laca na escova e pentear cuidadosamente nessa zona para domar esses cabelinhos. Outra opção é aplicar um pouco da laca nas mãos e passar cuidadosamente.(esta dica é para mim estou sempre com cabelos espetados lol)

5. Para que as ondas durem mais tempo e sem marcar, enrolar o cabelo e prender com ganchos (de mola), protegendo com um lenço de papel.

Bons penteados,

Beijinhos,

Sandra

Máscara de maionese para cabelo seco

A dica caseira de hoje é a pensar em todas as leitoras que têm o cabelo seco, sem brilho, a

necessitar de hidratação. 

Trata-se de uma máscara muito fácil de preparar, que não deixa cheiros estranhos no cabelo e que efetivamente resulta, confesso que quando a vi franzi o nariz mas depois lá experimentei e rendi-me!

Para a preparar vai necessitar apenas de duas colheres de maionese e uma colher de mel. Se achar que o preparado é pequeno para o seu cabelo, pode sempre juntar mais um pouco de maionese.

Misture bem estes dois ingredientes e coloque a mistura sobre os cabelos previamente molhados. Enrole a cabeça com uma toalha velha e deixe a máscara atuar durante cerca de 10 a 15 minutos.

 

Se tiver disponibilidade, opte antes por secar ligeiramente o cabelo e a máscara com um secador, durante alguns minutos, para que a máscara penetre mais eficazmente. No final, retire com água tépida e lave normalmente o cabelo com champô e condicionador.

Se tiver dicas e truques caseiros que gostasse de partilhar por aqui, é só dizer!

Beijinhos,
Sandra

A mania do suco verde

Na pesquisa da receita perfeita do SUCO VERDE, resolvi partilhar algumas que achei que fossem boas.

Mistura de frutas, legumes e verduras, o suco verde é um poderoso aliado da nossa saúde. Vamos saber porquê:

 - melhora o sistema digestivo

 - combate doenças e má digestão

 - ajuda a eliminar as toxinas e a restaurar o funcionamento do intestino

 - repõe nutrientes que estão em falta no organismo

 - ajuda a acabar com as gorduras, inchaço e ainda combate a celulite!

 - é um sumo cheio de vitaminas e ainda ajuda a melhorar o humor e evitar a depressão.

São só vantagens, agora é só encontrar a receita perfeita para que o sabor também seja bom! :)

 Acho que o único ingrediente que não consigo mesmo por é o gengibre, que não gosto nada do sabor! Se também não gostarem, é uma questão de passar esse ingrediente à frente e incluir outro (ou não!)

A água de coco costumo comprar no supermercado Brio, nao encontrei a imagem para vos mostrar, mas é esta que aparece aqui nesta parte dosite (há várias marcas, mas esta é a minha preferida)

Já experimentaram?

Se tiverem outra receitinha boa, toca a partilhar aqui nos comentários! :)

Beijinhos,
Sandra

Máscara caseira de banana

A dica caseira desta semana destina-se a quem pretende melhorar o aspeto da sua pele, tornando-a mais radiosa. Por isso mesmo, adapta-se a qualquer tipo de pele, de todas as idades.

Para a preparar, tome nota do que vai precisar: uma banana (repleta de vitaminas e anti-idade), uma colher de mel (ajuda a manter o nível de hidratação da pele) e 5 gotas de sumo de limão (com uma ação esfoliante, ajuda a retirar as células mortas).

Depois de descascada a banana, triture-a e misture-a com o mel e o sumo de limão. Aplique a mistura no rosto, previamente limpo e livre de impurezas. Faça-o à noite, antes de ir para a cama.

Deixe a máscara atuar durante cerca de 15 minutos e depois limpe a pele com água morna. De seguida, aplique o seu hidratante de noite habitual.

Beijinhos,
Sandra

Projeto Verão #1

Este verão, vamos ter muitas e variadas dicas sobre como estar em forma, de modo natural e saudável!

E hoje, para começar, contem com dicas úteis sobre como controlar a fome:

1. Comece as primeiras refeições do dia com mais quantidade e variedade de alimentos, e vá diminuindo à medida que se torna mais tarde. Assim, não chegará à noite esfomeada e com vontade de "assaltar" o frigorífico.

2. São necessários cerca de 20 minutos para que o cérebro assimile se o estômago está cheio ou não. Por isso, coma sempre devagar, sem distrações por perto e vá mastigando bem os alimentos, não os engolindo à pressa.

3. Aposte nas fibras! Como as fibras demoram mais tempo a ser digeridas, a sensação de saciedade é maior, e dura mais tempo. Coma, por isso, com regularidade, alimentos ricos em fibras, como pão integral, aveia, ameixas, laranjas ou ananás.

4. Comece sempre as refeições com uma sopa ou com uma salada. Desta forma, ficará mais rapidamente saciada, e não comerá tanto a seguir.

5. Evite, sempre que possível, colocar as travessas na mesa. Faça o prato antes, com a quantidade de comida que lhe parecer mais adequada.

6. Quando terminar a refeição beba logo o café. O mesmo vai lhe dar uma sensação de saciedade, evitando que "fuja" para a sobremesa.

7. Quando achar que não deve comer mais doces, lave os dentes. Ao fazê-lo, não cairá novamente na tentação de os sujar, com mais alimentos.

8. Divida as guloseimas em pedaços pequenos - e coma um pedaço de cada vez. Faça-o, por exemplo, com o chocolate, partindo-o logo quando abrir a embalagem, para não cair em tentações "maiores".

9. Beba água entre as refeições - vai ajudar a eliminar as toxinas, para além de ser saciante e ótimo para a pele.

10. Tenha sempre por perto frutos secos, como passas ou damascos. São saborosos, têm poucas calorias, muita fibra, e dão uma sensação de saciedade grande.

Chás que ajudam a digestão

Depois dos excessos dos jantares e almoços dos últimos dias, nada como uma infusão quentinha e boa para a digestão, que nos deixará uma sensação de bem-estar.

Se, como eu, forem adeptas de chás e infusões, aqui ficam 5 sugestões, boas para facilitar a digestão:

 

1. Camomila

Pode usar camomila fresca ou seca - o ideal é recorrer sempre a flores e não a saquetas, para um efeito mais eficaz. A camomila ajuda a regularizar a função digestiva.

2. Hortelã

Use fresca, sempre que possível. É uma ótima infusão para tomar depois da refeição, porque vai ajudar a acelerar a actividade digestiva.

3. Gengibre

Ótimo auxiliar da função digestiva, o chá de gengibre é forte (um pouco picante, até), mas, na minha opinião, delicioso. Para o obter, corte um pouco de gengibre fresco e coloque obre o mesmo água a ferver, deixando atuar durante alguns minutos.

Se arrefecer e juntar sumo de limão, obtem uma bebida diurética, que ajuda a queimar calorias.

4. Carqueja

Para além de facilitar a digestão, uma infusão desta erva inibe o apetite, pelo que é conhecida pelo seu efeito adelgaçante (embora não se deva beber mais do que 3 chávenas por dia).

Se tiver esta erva à mão, pique-a e ponha-a em água, a ferver. Deixe ferver alguns minutos e terá a infusão preparada.

5. Salsa

As suas folha ou as suas sementes são muitos boas para facilitar a digestão. Ferva água e depois coloque a salsa (em folhas ou sementes) e aguarde alguns minutos.

Dica extra: evite sempre colocar açúcar na infusão. Se necessitar MESMO de adoçar a bebida, recorra ao mel, mas sempre em quantidades reduzidas.

Boa digestão!

Beijinhos,
Sandra

Receitas de batidos

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Olá olá 

Esta Páscoa foi de arromba no que toca a doces, pão comida e tudo mais tenho que confessar que nesta ultima semana que se passou não tomei nem um único batido... que vergonha eu sei mas como vocês também sabem que me rendi aos batidos e juntos nos inspirarmos e acabarmos com as desculpas vamos lá ver estas receitas, atualizar a nossa lista das compras e começar já amanha com os batidos!

Ingredientes: espinafres, sumo de laranja, banana, kiwi,bagas de goji, chá verde, sementes de chia e de linhaça

Ingredientes: espinafres, maçã, kiwi, ananás, sumo de laranja, sementes de chia e de linhaça e bagas de goji

Ingredientes: sumo de laranja, espinafres, alface, hortelã, maçã, manga, sementes de chia, sementes de linhaça, chá verde, e bagas de goji

Ingredientes: espinafres, hortelã, kiwi, sumo de laranja, sementes de chia e de linhaça, e bagas de goji

Ingredientes: espinafres, maçã, kiwi, morangos, hortelã, chá verde, sementes de chia, sementes de linhaça, e um pouquinho de canela

1. A quantidade de vegetais que consumimos (em especial no inverno!) é mesmo muito pouca e é uma forma de os inserirmos na nossa alimentação diária. Os vegetais são dos alimentos com mais nutrientes e mais benefícios para a nossa saúde.

2. Ficamos com a pele mais bonita;

3. Dá-nos mais energia para enfrentar os dias;

4. Ajuda a que os intestinos funcionem melhor, graças às fibras;

5. Ajuda a combater o desejo dos alimentos menos saudáveis.

Não se armem em esquesitinhas e partilhem lá o vosso batido!

Beijinhos,

Sandra

Máscara de leite em pó

A máscara caseira desta semana é uma sugestão muito fácil de preparar. Adapta-se a qualquer tipo de pele e ajuda a nutri-la, ao mesmo tempo que a torna mais luminosa.

Para a preparar vai necessitar de:

3 colheres de sopa cheias de leite em pó

água q.b.

Modo de preparação:

Misture o leite em pó com um pouco de água (não muita), de modo a formar uma pasta relativamente densa. De seguida, e tendo já o rosto previamente limpo e liberto de todas as impurezas, coloque o preparado no rosto e deixe-o atuar, até secar.

Depois de sentir a máscara seca, retire-a do rosto e limpe-o com água morna, procedendo à hidratação da pele com o seu creme normal. Para um melhor resultado, faça esta máscara à noite e, de seguida, tente ter uma boa noite de sono.

Beijinhos,

Sandra

Penteados Step By Step 2014

Quero cortar o cabelo, sei lá sinto que preciso de mudar de visual andava eu a cuscar e descobri este step by step  que a L'Oréal Professionnel fez no ModaLisboa dos seus principais penteados ;) 

Gosto!

Nem por isso

este está em monte de desfiles, a parte da frente gosto por trás nop!

Gosto muito e acho que vai ser o meu melhor amigo, tenho a mania de usar rabo de cavalo mais em cima, mas está decidido vou baixar um cado para andar na moda!

Gosto muito

Sim sim sim para os dois (up and down) ;)

muito complicado para eu fazer!!!

Gosto muito do de cima o de baixo é muito "escorridinho"

Tanto o de cima como o de baixo são a minha cara! 

Vendo bem este post acho que vou começar a variar mais de penteados!

 ...

Vamos experimentar? ;)
Eu vou!

Beijinhos,

Sandra

Esfoliante caseiro para o corpo

No que concerne aos esfoliantes caseiros, para o corpo, há uma receita caseira, que é super simples e fantástica pelos resultados que permite alcançar: pele muito suave e extremamente hidratada. 

Ora espreite...

Ingredientes:

Meio copo de azeite

Meio copo de sal grosso (aproximadamente)

Modo de preparação/aplicação:

Misture o azeite com o sal grosso e, com o preparado, esfolie a pele do corpo, previamente lavada e molhada.

De seguida, retire tudo com água morna (evite usar água muito quente).

Beijinhos,
Sandra

Para repetir!

Sou do tipo que gosto de experimentar sitios novos e já me tinham falado deste mas nunca tinha experimentado até agora á pouco e o que posso dizer que adorei e recomendo.

O sitio é um mimo, os funcionários super simpáticos e a vista bem rendime por completo.

AH pois o mais importante a comidinha sim estava uma verdadeira delicia desde as entradas até ao cafézinho marchou tudo e bem rápido!

Aqui vos deixo umas imagens para vos fazer água na boca e lá irem comprovar aquilo que aqui descrevo! 

Peixinho todo fresquinho

maravilhoso...

O que pedi foi este Chateaubrland, muito bom mesmo! 

Pronto e agora de barriginha cheia toca a ir levar a pimpolha á natação! 

Beijinhos,

Sandra

Bom dia

E que tal um cafézinho?

Dificil de decidir aqui fica um manual para os mais leigos.

Dispenso os que têm bebidas alcoólicas, ou os que levam muito leite.

Se bem que um "submarino" não me pareça nada mal.

Tenham um otimo dia,

com o café que melhor vos caracterize!

Hoje o café que me caracteriza é o Caramelo Macchiato, por causa de tanta mistura e dos contrastes lol!

Beijinhos,

Sandra

Bom dia

Hoje deixo vos 9 coisas de um texto espetacular que todos voces devem ler e refletir e interiorizar!

1. Trabalhar dá trabalho. Estudar dá trabalho. Fazer uma coisa bem feita dá trabalho.

2. É estúpido tentar agradar a toda a gente. É impossível forçar alguém a gostar de nós, muito menos com frases feitas e poses estudadas.

3. É impossível não errar. Sempre que fazemos uma coisa nova, vamos começar por fazê-la mal.

4. Ter medo é normal. Não há problema em sentir medo, desde que façamos o que temos a fazer, apesar do medo.

5. Não há pessoas perfeitas. Se alguém que admirávamos nos desilude, é porque estávamos iludidos.

6. Somos mais do que as coisas que fazemos. É possível ter feito asneirada e continuar a ser boa gente.

7. As relações não são como nos filmes. Estar casado não é um mar de rosas e ninguém está sempre apaixonado. Amar uma pessoa a sério dá muito trabalho. Mas vale a pena.

8. Há coisas que não mudam. Há situações e pessoas que não vão mudar, mas a nossa forma de lidar com isso pode sempre mudar.

9. Há listas de bons conselhos que não servem de nada, porque há coisas que só se aprendem se forem vividas.

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créditos texto (e texto na íntegra)  em inesperado.org

6 Soluções para 6 problemas de pele

Borbulhas

Infelizmente não é só na adolescência que as borbulhas dão o ar de sua graça! É um problema frequente entre as mulheres e pode aparecer em qualquer idade, felizmente há soluções! Um dos ingredientes - chave para tratar este problema de pele tão comum é o ácido salicílio que estimula a remoção das células mortas, desobstruindo os poros de sujidade. Existem já no mercado muitos cremes com este ingrediente e o ideal é que a sua fórmula seja fluida e indicada pera peles oleosas. Exfoliar a pele duas vezes por semana é uma boa opção também, mas sem agredir a pele e utilizando fórmulas suaves. As peles com borbulhas acabam por ser sensíveis e não devem ser estimuladas com produtos muito abrasivos.

Firmeza

Para combater este problema, é importante apostar em ingredientes que estimulem a produção de colagénio e retardem a ação dos radicais livres. Depois, existem algumas acções básicas diárias que podem adotar, como por exemplo, aplicar o creme no sentido ascendente e sempre do interior para o exterior de todo o rosto, pescoço incluido.

 Pele sensível

Hoje em dia, a maioria das mulheres assume ter a pele sensível. Os principais sintomas são vermelhidão, desconforto na pele, sensação de repuxamento, inflamações e prurido e que podem aparecer sempre que a barreira cutânea está em baixo. A solução pode passar por escolher produtos com propriedades calmantes e protetoras que respeitem o ph natural da pele

Rugas

É natural que apareçam em algum momento das nossas vidas, mas se podemos retardar o seu aparecimento, melhor, não concordam? Usar um anti-rigas é um hábito que felizmente começa a aparecer cada vez mais cedo, com produtos indicados para as primeiras rugas e que quando usados correctamente podem realmente fazer a diferença. Um dos ingredientes mais conhecidos para travar as rugas  é o retinol que acelera a recuperação celular, aumentando a produção de colagéneo. Depois, usar sempre, mas sempre proteção solar ao longo de todo o ano! O melhor amigo da vossa pele, podem apostar!

Manchas

Assunto recorrente aqui no blog e uma das maiores preocupações das nossas leitoras! Quem é que não quer ter uma pele uniforme, sem manchas? 

Fórmulas com vitamina C podem dar uma ajuda nestes casos já que esta reduz o número de pigmentos de melanina que existem na pele, prevenindo o aparecimento de futuras manchas. Os raios solares são em parte responsáveis pelo aparecimento das manchas , mas há outros factores. O ideal é proteger sempre a pele com protetor solar elevado logo depois do hidratante.

Pele baça

Se fumam, fazem uma má alimentação, estão sujeitas a stress ... é normal que tenham ou venham a ter pele baça em algum momento das vossas vidas. A tez cinzenta e sem brilho tem solução e precisa de ingredientes que removam as células mortas e combatam os danos dos radicais livres, como a vitamina C ou o ácido glicólico. Podem ainda reforçar com uma ou duas esfoliações por semana e comer alimentos antioxidantes, como os frutos vermelhos.