sexta-feira, 30 de junho de 2017

Bom dia

Love it

Beijocas,
Sandra

quarta-feira, 28 de junho de 2017

São João 2017

Eu sei que a festa de Santo António já passou, São João também e São Pedro é já este fim de semana! 
Mas a verdade é que eu comecei a preparar o São João em janeiro deste ano, entrei em "mood" oficial antes da noite de 23 para 24 de Junho e vou acabar este "mood" de São João só lá para 15 de Julho! 
Já todos perceberem que estou a falar da marcha de São João que participei, esta saiu pelo segundo ano consecutivo, falo da Marcha da Junta de Freguesia de Nordeste, esta marcha nasceu porque nós estávamos a ver que na nossa Vila as tradições estavam a desaparecer!
Eu lembro me que quando andava na escola primária todos os anos as professoras juntavam as crianças todas da escola e   ensaiavam uma marcha que percorria as ruas principais da Vila de Nordeste na noite de 23 para 24 de Junho. Todas as freguesias faziam-se representar, vinha as crianças do concelho todo com a sua marcha, a sua própria música e letra e claro os seus trajes alegres e ornamentações coloridas!
Sinceramente sinto tantas saudades desse tempo!...Da alegria, das cores, das ruas cheias de pessoas orgulhosas para ver os seus filhos ou familiares nas marchas, outras só ali estavam mesmo pelo desejo de ver a marcha passar.... 
com o intuito de colmatar toda esta saudade, em 2016 nasceu a marcha da Junta de freguesia de Nordeste, e como a coisa correu bem nós este ano decidimos que era para continuar e verdade seja dita, os elogios e aplausos não faltaram! 
A música é muito bonita, alegre e ritmada, a letra está engraçada e reflete o que de melhor tem o nosso concelho e as roupas, (apesar de terem sido uma reciclagem dos vestidos do ano passado), estão lindas coloridas, vistosas e cheias de movimento! 
Deixo-vos aqui algumas imagens da nossa marcha e claro minhas e da minha mini me! 
Espero que gostem, apreciem e continuem a apoiar o que de melhor a nossa freguesia tem! 
🎊Viva São João! 🎉

 

 
🎊A marcha JF de Nordeste 2017 🎉
 
Algumas das "piquenas mais lindas" da nossa marcha 👸
 
😍😍😍

 

 

 
A letra da nossa marcha 2017 
 

 
O porco no espeto! Estava delicioso e a foto prova isso mesmo!! 
 
A tradicional fogueira de São João 

E os bailaricos que animaram a noite!

Estas últimas fotos (porco no espeto, fogueira e bailaricos) foram da atuação da marcha na Vila de Nordeste no passado dia 25 de Junho! 
Nas próximas atuações acredito que irá continuar a reinar a boa disposição! 🤣
Espero que tenham gostado desta partilha de como foi a minha participação no São João 2017! 

Beijocas, 
Sandra

Bom dia

;)

Beijocas,
Sandra

terça-feira, 27 de junho de 2017

Hoje foi por aqui!

Só porque vocês merecem ver as maravilhas da minha querida ilha tem, aqui a pessoa, partilha com, vocês pessoas maravilhosas, um pouco do que tem feito.
Hoje pensei que o sol iria estar presente na Lagoa e como tal fui até às suas piscinas naturais e artificiais, adoro o sítio pelo espaço e diversidade, as várias piscinas para bebes miúdos e graúdos proporcionam uma variedade de escolha e ainda temos sempre a opção de ir para o mar, que hoje estava geladíssimo, mas mesmo assim soube muito bem! 
O meu estômago deu sinal e aproveitei para experimentar uma bela sandocas, tem lá um Barzinho muito jeitoso! 
Agora ao final do dia fui fazer uma caminhada para apanhar este ar puro fresquinho e revigorante. 
Melhor do que bla bla bla são estas imagens fantásticas! 
 



 

 

Quem gosta de caranguejo pode vir aqui! 
 

 

 

 

 

 

Obrigada 🙏

Beijocas, 
Sandra


segunda-feira, 26 de junho de 2017

Sejam bem vindas!!!

Sejam bem vindas minhas queridas férias! 
São Pedro sabes que estes dias de férias vão saber a pouquinho, por isso peço -te que me brindes com sol. 
Esta primeira fase será cá dentro, ou seja todos os dias será para partir à redescoberta de um sítio diferente mas sempre sem sair de São Miguel!
Por acaso é das coisas que mais gosto partir á descoberta daquilo que de melhor temos ou então ficar simplesmente a relaxar junto ao mar, para mim mar sol e um livro são a combinação perfeita e o sinônimo de paz de espírito! 
Hoje foi mesmo isto mar, sol e ainda fui presenteada em plena praia por um magnífico livro! 🔝
A bola de Berlim era dispensável, mas um mimo no primeiro  dia sabe sempre bem!😊
Em relação ao livro... como seria de esperar fantabulástico! Recomendo a leitura a Homens e Mulheres, miúdos e graúdos ! 

 

 


Beijocas, 
Sandra

Bom dia

Precisamos de todos!
como se costuma a dizer e muito bem "hoje meu, amanhã teu" 

Beijocas,
Sandra

sábado, 24 de junho de 2017

Quem corre por gosto não se cansa 🍀

Sempre ouvi esta expressão "quem corre por gosto não se cansa" hoje percebi o seu verdadeiro significado ou melhor mais do que perceber senti! 
Estes últimos meses, semanas, dias têm sido verdadeiramente alucinantes, a verdade é que me meto em tudo e depois tudo acontece ao mesmo tempo e eu fico aflita porque estou atrasada para tudo e não tenho tempo para  nada.
Mas sabem, hoje, principalmente hoje, percebi que eu sou assim, este estar em tudo faz me feliz, cansada é verdade, não vamos ser hipócritas e dizer que me sinto maravilhosamente bem, não, estou cansada, com má cara e quase sem energia, mas estou imensamente feliz, com o sangue a fervilhar nas minhas veias mais rápido do que nunca e com o coração tão cheio que até da gosto sentir os batimentos cardíacos acelerados! 
Hoje foi um dia marcante! Tive uma Sofia que falou muito mais do que eu, já falei dela aqui tantas vezes, mas hoje tive a oportunidade de a conhecer e de lhe dizer diretamente que ela muitas vezes dá voz ao meu coração, claro já perceberam estou a falar da Sofia Castro Fernandes a voz e a vida do Às 9 no meu blog.
Hoje a Sofia fez me saltar com tudo aquilo que me faz menos bem e agarrar tudo o que me faz ser quem sou! 
Cada vez mais quero estar rodeada pelas pessoas certas, descobri que existe um número de pessoas que devem permanecer na nossa vida, nunca pensei que isso fosse possível existir, um e número de pessoas, mas está cientificamente provado que existe, o que me faz agradecer áqueles que realmente fazem parte do meu maravilhoso mundo é também agradeço àqueles  que já não o fazem, porque derem espaço para outros entrarem e o meu mundo ficar sempre equilibrado! 
Hoje estou com mais vontade do que nunca de acreditar em mim, nos meus sonhos projetos, o músculo da fé está a ser trabalhado mas como músculo que é este trabalho terá de ser uma constante! 
Hoje agradeço a mim por tudo o que tenho 🍀
🍀Obrigada Sandra! 🍀
 

Depois de subir estás escadas e entrar neste "templo" compreendi-me um pouco melhor e ganhei ferramentas para começar este novo trabalho permanente!

Abracinho bem apertadinho Sofia! 
E neste momento salto é claro bato a palma 😉

quarta-feira, 21 de junho de 2017

segunda-feira, 19 de junho de 2017

Bom dia

Por isso não paro de sorrir e de rir em algumas situações!

Beijocas,
Sandra

sexta-feira, 16 de junho de 2017

Bom dia

A maioria das coisas mais bonitas e que nos fazem mais felizes, são aquelas inesperadas e que não fazem sentido nenhum... pelo menos naquele momento! ;)

Beijinhos,
Sandra

quinta-feira, 15 de junho de 2017

"Faça como quiser mas não feche os olhos ao cancro da bexiga"

O cancro da bexiga é um dos 10 tipos de cancro mais comuns em todo o mundo. Os números, da Organização Mundial de Saúde, confirmam que esta doença sentencia, todos os anos, a vida de 165 mil pessoas. Em Portugal, estima-se que anualmente sejam diagnosticados 1.800 novos casos. É pela necessidade de falar mais, estar atento e agir, que a Sociedade Portuguesa de Oncologia deixa o alerta, com um filme animado, no Mês de Sensibilização para o Cancro da Bexiga.
“Faça como quiser, mas não feche os olhos” é o mote da iniciativa, que conta com a participação do ator Diogo Infante, que dá voz ao projeto. O filme deixa várias mensagens de alerta, sobretudo dirigidas aos homens, as maiores vítimas deste tipo de tumor maligno (cerca de 80 por cento dos casos). As estatísticas confirmam que é sobretudo entre o sexo masculino, e nos homens com idade superior a 65 anos, que se conta o maior número de casos. De facto, os homens têm uma probabilidade duas a três vezes maior de sofrer desta doença, do que as mulheres.
Sinais de alerta como sangue na urina, dores abdominais, dor durante a micção ou irritação na bexiga são sintomas que deveriam levar ao médico, o que nem sempre acontece. Uma sondagem recente, que incluiu cerca de dez mil participantes de seis países diferentes, revela que quase um em cada dez adultos nunca ouviu falar da doença. A estes juntam-se cerca de dois terços dos inquiridos (62%) que confirmam não saber identificar os seus sintomas. E os que, na presença de sinais de alarme, nada fazem. Aqui, são mais de metade (52%) os que confessam ter tido pelo menos um dos sintomas, mas decidiram esperar que estes desaparecessem.
Motivos de sobra para falar no cancro da bexiga. Combater o preconceito. Mostrar que a doença existe e que pode roubar vidas. Por isso, o melhor mesmo é “não fechar os olhos”.
Mais informações sobre a doença e sobre a campanha disponíveis em www.sponcologia.pt



Esta campanha é desenvolvida em parceria com a Roche. 

Beijocas,
Sandra

quarta-feira, 14 de junho de 2017

Novex Broto de Bambu

Eu - Espelho meu espelho meu, podes me dizer o que precisa verdadeiramente o meu cabelo???
Espelho - Não respondeu (obviamente)
                    ...
entretanto o telemóvel faz plim 
Eu - Ok recebi um email...
Assunto Email Dê aos seus cabelos uma nova vida com Novex Broto de Bambu!

Maior sinal do que este impossível!
Vamos mas é lá ver o que esta linha faz e encomendar!

O Broto de Bambu é um alimento incrivelmente nutritivo, rico em aminoácidos, minerais e vitaminas A, B e C.
É por isso que a linha Novex Broto de Bambu é ideal para restaurar a força, devolver a elasticidade e combater a quebra dos cabelos.
Estamos perante um verdadeiro biofortalecimento capilar da raiz até às pontas!


Quais são os benefícios do Broto de Bambu para o cabelo?
  • Combate a porosidade e o ressecamento dos fios;
  • Repõe a água e as vitaminas no interior do cabelo;
  • Preenche a fibra capilar e regenera a estrutura do cabelo;
  • Recupera a massa capilar perdida por causa de processos químicos; 
  • Restaura a força e combate a quebra do cabelo;
  • Aumenta a resistência e a elasticidade;
  • Estimula o crescimento dos cabelos;
  • Deixa os cabelos nutridos, brilhantes e desembaraçados. 


Sabia que...?
  • Os produtos da linha Novex Broto de Bambu podem ser usados diariamente. 
  • Para uso diário, substitua a Máscara Novex Broto de Bambu pelo Condicionador Novex Broto de Bambu. Basta aplicar, deixar atuar por 3 minutos e voltar a enxaguar.

Embelleze Portugal - www.embelleze.pt

Obrigada Embelleze por estares sempre presente e pensares nas nossas verdadeiras necessidades!

Beijocas,
Sandra

Bom dia

Custa eu sei, mas só cumprindo estes três passos conseguimos seguir em frente e ser FeLiZeS!!
Bom dia! 

Beijinhos,
Sandra


terça-feira, 13 de junho de 2017

Passar o dia sentado tira saúde!



Há uns dias andava eu a atualizar-me quando vi este título “Dos pés à cabeça. Como passar o dia sentado tira saúde”, esta é a minha realidade, passo 7 horas por dia sentada, isto sem falar no tempo das refeições, quando ando de carro ou quando estou a sofazar… a percentagem é bem elevada, por mais vezes que me levante da secretária o meu nível de sedentarismo é sempre elevado, e sem duvida esta é uma das maiores causas, para não dizer a principal para as transformações que originam as  deformações inestéticas do nosso corpo.
Sim estou a falar do rabo achatado e do volume de gordura abdominal e respetiva saliência lol isto até é engraçado (na realidade não tem mas imaginem) o rabo “encolhe” enquanto a cintura, barriga e estômago alargam, ou melhor evidenciam-se… Mas infelizmente os danos não ficam por aqui segundo apontam alguns estudos científicos, as consequências do sedentarismo vão dos pés à cabeça e podem mesmo prolongar-se ao logo de anos e anos.
Como não poderia deixar de ser, as costas e os ombros são as partes do corpo que mais diretamente sofrem com o hábito de estar sentado, uma vez que a má postura é quase inevitável.
Os músculos tendem a contrair e a colocar uma pressão intensa ao longo de toda a coluna, causando dor e mal-estar.
Também as pernas e as coxas sofrem com o sedentarismo, que impulsiona a atrofia muscular, que não só reduz o músculo e a sua elasticidade, como também pode condicionar o andar.
Por dentro, o sedentarismo tem um impacto negativo na saúde do coração e em todo o sistema cardiovascular, sendo que o risco de ataque cardíaco aumenta por cada hora que se passa sentado e muito à boleia da propensão para o excesso de peso que está associada ao sedentarismo. Um estudo da Universidade de Chester revela que as pessoas que passam mais tempo sentadas tendem a perder menos 21% de calorias, o que aumenta consideravelmente o risco de excesso de peso e de todas as doenças a ele associadas.
Estar o dia todo sentado também reduz a quantidade de oxigénio que entra no corpo e, por isso, dá-se um maior risco de compressão dos pulmões, diz o Huffington Post, que vai ainda mais longe: "Estar sentado pode limitar o sangue fresco e o oxigénio que vão para o cérebro, o que quer dizer que reduz os níveis das hormonas boas, como a endorfina, e abranda a função cerebral", explica o médico Steve Iley.
Após todos estes factos, devidamente comprovados, e atendendo que não temos grandes alternativas, deveria ser obrigatório as entidades patronais dos funcionários nestas condições, criarem duas vezes por semana uma hora em que fosse obrigatório os funcionários fazerem exercício.
A empresa não perdia a produtividade dos funcionários pelo contrário, estes iriam dar mais rendimento, seriam mais felizes, saudáveis e a longo prazo este investimento teriam um grande retorno, para além do estado emocional e físico dos funcionários existiriam menos despesas de saúde, baixas, atestados e muito menos medicamentos!
Após esta linha de pensamento, não sei se não deveria criar uma petição, para posterior apresentação na A.R desta nova exigência por parte dos trabalhadores!
Quem alinha comigo?



Beijocas,
Sandra

segunda-feira, 12 de junho de 2017

Bom dia

Ás vezes sabem bem lançar confusões saudáveis!
SIM confusões saudáveis existem!
Boa semana 

Beijinhos,
Sandra

sábado, 10 de junho de 2017

Coisas estranhamente estranhas mas algumas uteis ;)

Vi estas novidades no notícias ao minuto e não quiz perder pitada de tempo a partilhar convosco!
Acredito que muitas serão indispensaveis depois de as conhecermos!
Se não as utilizarmos acredito que pelo menos vamos nos rir um bom bocado com tanta originalidade.

Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas
Touca de banho - Pelo menos a água não vai para os olhos

Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas 

Perigo - Uma trotinete e um carro de bebé? Um pouco perigoso

Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas 

Quadros - Uma forma de acabar com o problema da falta de espaço

Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas 
Talheres-Caneta - Dois em um. Pode escrever ou comer

Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas 
 
 
Migalhas - Uma forma original de acabar com o desperdício

Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas
 
Discreto - Há quem tire coelhos da cartola... agora há quem tire bebidas da gravata

Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas 
Bicicleta - E onde estão os pedais?  

Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas 
Cadeiras - Para jogar futebol sentado

Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas 
 
Guarda-chuva - Temos que estar atentos a todos os detalhes

Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas 

Companhia - Tem sempre um ombro amigo na hora de descansar 

Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas


Barba Artificial - Quando se trata de estilos a moda não tem limites. Mas para o frio pode ser um bom apetrecho

Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas 
 
 
Bateria de Cozinha - Cozinhar de forma artística

Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas 

Descanso - Uma touca/almofada para dormir em qualquer lugar! 

Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas

 
Piano-campainha - Tocar à porta de um amigo com umas notas de piano

Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas 

Porta de Ping-Pong - Dois em um: uma porta e uma mesa de Ping-Pong para passar um bom bocado
Aumenta o nível de produtividade  
 
Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas 

Medidor de fatias - Um bom apetrecho de cozinha.

Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas 

Duck-Dog - Há o 'duck face' e agora há o 'dog-duck-face'.  

Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas 

Microfone esponja - Com esta esponja já há condições para fazer um bom concerto no duche.  

Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas 

Casaco para dormir - Um casaco que também serve de saco cama

Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas 

Guarda-Chuva - Agora o seu cão de estimação já pode proteger-se das condições climáticas

Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas 

Pistola de água - Um guarda-chuva que dispara água
  
Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas
 
Bolor - Uma bolsa que dá a impressão que os alimentos que são postos lá dentro têm bolor. Uma forma de evitar o roubo de comida
Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas
  
Roupa de bebé original - Assim o seu bebé ajuda a limpar a casa quando brinca ou caminha (ADORO)

Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas
   
  Protecção- Assim o seu filho/a está mais protegido com estas luvas especiais

Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas 

Guarda-bolha chuva - Com esta 'bolha' em forma de guarda-chuva, a água não entra em nenhuma parte do corpo
Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas 

Discreto - Falar sem que ninguém te oiça  (preciso urgentemente)

Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas 
Sensações - Um despertador que dá sensações como cheiros para acordar feliz 
Invenções: Das mais estranhas às mais engraçadas 
 
 
Ferro de engomar - Uma chávena de café que também serve de ferro de engomar

Notícia retirada daqui