terça-feira, 22 de abril de 2014

Receitas de batidos


Olá olá 
Esta Páscoa foi de arromba no que toca a doces, pão comida e tudo mais tenho que confessar que nesta ultima semana que se passou não tomei nem um único batido... que vergonha eu sei mas como vocês também sabem que me rendi aos batidos e juntos nos inspirarmos e acabarmos com as desculpas vamos lá ver estas receitas, atualizar a nossa lista das compras e começar já amanha com os batidos!
Ingredientes: espinafres, sumo de laranja, banana, kiwi,bagas de goji, chá verde, sementes de chia e de linhaça
Ingredientes: espinafres, maçã, kiwi, ananás, sumo de laranja, sementes de chia e de linhaça e bagas de goji
Ingredientes: sumo de laranja, espinafres, alface, hortelã, maçã, manga, sementes de chia, sementes de linhaça, chá verde, e bagas de goji
Ingredientes: espinafres, hortelã, kiwi, sumo de laranja, sementes de chia e de linhaça, e bagas de goji
Ingredientes: espinafres, maçã, kiwi, morangos, hortelã, chá verde, sementes de chia, sementes de linhaça, e um pouquinho de canela
1. A quantidade de vegetais que consumimos (em especial no inverno!) é mesmo muito pouca e é uma forma de os inserirmos na nossa alimentação diária. Os vegetais são dos alimentos com mais nutrientes e mais benefícios para a nossa saúde.
2. Ficamos com a pele mais bonita;
3. Dá-nos mais energia para enfrentar os dias;
4. Ajuda a que os intestinos funcionem melhor, graças às fibras;
5. Ajuda a combater o desejo dos alimentos menos saudáveis.

Não se armem em esquesitinhas e partilhem lá o vosso batido!

Beijinhos,
Sandra

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